あれほど腸内環境を良くすると花粉症が改善されると話題になったのになぜ改善しようとしない???




私は、腸内環境を整えて、割と花粉症が出なくなった!!!!その方法を晒そうと思う。

ちょうど2月後半から始まりますね、花粉症。

私もスギ花粉でやられます。重度ではないものの、まあ一般的なレベルなのかなと思います。

がしかし、この時期たまにいませんか、

「花粉症、全然大丈夫やねん私。」

一度は言ってみたいこのセリフ。

鼻水を止める薬も、飲み過ぎは体に悪いしマスクも今は品薄。

がしかし、私はある時こんな情報を耳に入れました。

「ヨーグルト食べたら腸内環境が良くなって花粉症改善される」

つまり、腸内環境がよくなると、免疫力も上がり、インフルエンザにもかかりにくくなり、アレルギー症状も出にくいだとか。

とにかく、私は慢性的に持ってる病気(・・とまではいかないが)を改善するのに色々調べていたが、ほとんどの症状が、最終的にたどり着くのが「腸内環境の改善」だったりする。

なるほど私は腸内環境が良くないのか!!!!

そう考えた私は、

腸内環境を整える努力をしてみたのだ!!!!

(↓そう思い立った時のブログ、みてみて!!)

結論:プロバイオティクスを摂る習慣をつけよう

プロバイオティクスとは、まさに腸内環境を整えるサプリ。

これに関しては、以前書いてみた記事があるから、それをみて欲しい。

今回の記事はまさに、この記事の「続編」なのだ・・・!!!!!!

↓この商品、iHerbでゲットしてます。

iHerb 「Probiotic3」←ここからも飛べるよ!

花粉症を抑えられればいいのかな〜〜どうなんかな〜〜くらいのレベルで割と実験的に試してみたこのサプリ。

こういう腸内環境を整えるサプリって、色々種類があるので何が合うかって結構人それぞれだったりするらしい。人が持ってる菌の種類??とかによって変わるというか。

iHerbでもいろんな種類の腸内環境を整えるサプリがあるんですけど、
もしかしたらこれよりも私に合うサプリがあるかもしれないのですが。

今年、花粉シーズンが来てますけど、私の正直な感想。

8割くらい花粉に反応しなくなってる!!!!!!

まあ、以前の記事でもお話ししたんですけど、私、割と快便なんで(←色な。笑)、そんなにプロバイオティクスとったところで変わらないのでは???と思ってました。

で、このサプリを飲んだあとも、別に便通はそこまで変わることなく「まあそういえばちょっとさらに良くなってんのかな??」くらいなもんで。

で、このサプリを12月くらいに飲み始め、今年の花粉シーズン。
私はバレンタインデー過ぎたあたりからソワソワし始めるんですけど笑、

なかなか花粉の症状が出ないのよね!!!

むむむ、今年は花粉少ない?と思ったけど、

ニュース情報やTwitterでは結構飛んでるっていう話だったんですよ。

とはいえ、8割症状が出なくなったというのは、残り2割は笑、

若干目が痒かったり、ちょっとくしゃみ出たり、っていうことが多少あるっていう話。

腸内環境が良いって、便通が良いこととイコールではないんかもしれないですよね。

ほんで、腸内環境整えたら、風邪とかインフルエンザとかにもかかりにくくなるらしいから、整えておいて損なし。

でも、これ、

マスクもメガネもしないで外出した状態でですよ、やばくないですか???笑

「生活できねえ!!!」くらいのレベルじゃなくて、
「そういえば」くらいの症状で済んでます。
(私の場合、ちょっと目が痒いっていう症状は若干感じますが、くしゃみや鼻詰まりは割と感じない。)

なんか、色々市販の目薬とか、マスクとか、鼻詰まり抑える薬とかあるんですけど、

何でもっと根本的に解決しようとしないの、みんな!!!

って感じですよほんま!!!笑

ま、確かに腸内環境整える=花粉症って結びつきにくいねんけどな。笑

食事もちょっと気を付けている。

ま、これは影響あったのかは知らんが、ここ最近の食事スタイルは、

納豆、キムチ、ヨーグルト

を食べるようにしている。

まあ、これが効いたというよりは、そういうことの積み重ねなんやと思うけど。

花粉症を引き起こすような食生活なのかどうか

ってことな気がしなくもない。

腸内環境整えても厳しい場合。

これも、以前紹介しているが、

和歌山にある「じゃばら」という果汁がアレルギー反応に効くらしいということで、去年から愛用している。

ちなみに去年の花粉症対策は、腸内環境を整えることにはあまりフォーカスせず、このじゃばら一本だけで行ってた。

↓以前の記事。

で、ぶっちゃけこのじゃばらだけでもだいぶ症状出やんねん!!!笑

で、このじゃばらはもうある程度知られている商品なので、花粉シーズンオフの時に暇を見つけては買うようにしている。笑

今は〜〜売り切れてるんじゃないのかな〜〜知らんけど(調べてない笑)。

まだ2月で花粉シーズン始まって間もないので、
今の時点でそこまで症状出てないので、もしこれ以上悪化する様であればじゃばらを飲もうと思っている。

※購入検討される方

必ず、果汁100%であることを確認してください。
以前の記事で紹介した商品で問題ないんですけど、
他の商品で果汁が少ないもの試したことがあって、それは全く効きませんでしたので。笑

花粉症の方はぜひ試してみて!!

私の理想は、全く症状が出ない、というところまでいきたいんですけど笑、

流石にそれはどうかな??なんて思いながら、

しかし小学生くらいから、標準的なレベルで花粉症だった私が、

ほとんど症状出なくなるっていうのは、結構すごいことなのではないかと思っている。

今、花粉症出てる方、完全治らなくても、ちょっとでもマシになったらいいのにな、って思いません??笑

そんな方はぜひ試してみてほしい。

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大阪在住、Sax吹き、田中静香です。主にファンクやジャズをメインに活動しています。 このサイトでは、Saxや音楽についてや、趣味の海外旅行や、日常についても書いていこうと思います。 ライブやレッスンもやってます♪