禁酒をした話。




禁酒をした話をしてみたいと思います。

私は、今年入ってから一度もの飲んでいません。
お酒を辞めました。最後に飲んだのは2018年の12月28日です。

このサイトの中でよく読まれているブログを確認してみると、禁酒した話がめちゃ人気でした。笑


人は失敗した話とかトラブルとかの話を好む傾向があるのでしょう。


そして、今も断酒中。多分、ここまでくるともう「断酒」なのかもしれません。


今その記事を読み返してみたのですが、その後も色々感じたこともありますし、そんなに人気なんだったらもう少し具体的に書いてみようと思います。笑
(いや、本当に人気だったんですよ、禁酒の話!笑)

やめたキッカケ

やめたキッカケは、よくある「お酒の失敗」です。
詳細は言えませんが、人に迷惑をかけた、と言うところです。
ま、知りたい人は、こっそり聞きにきてください。笑

今、考えてみれば、(世間的に)よくある失敗かなと思うし、
正直な話、やめるほどのことなんかな?と思ったりもするんですけどね。笑

でも、その時の失敗だけではなく、その前から(年単位で)ちょこちょこ失敗してました。その度に「昨日はすみません・・・」と言い回ることをしてました。

また、事件が起きる1〜2週間前は、ほぼ毎日(週5???)飲んでて、
飲みまくる⇨知らない間に爆睡⇨二日酔いで仕事⇨飲みまくる
の繰り返しになってた時も・・・
ちょうど年末やし、っていう気もしますが・・・笑

何となくギリギリでやってましたけど、やらなあかんこととかが
後回し、もしくはやれてない、ってこともしばしばあったかな、と。
その時は気付いていなくても。

とは言え、別にめちゃくちゃ飲むタイプでもなく、飲まない日もありました。
もちろん休肝日はありましたし、その当時はまだジムは軽く行ってた程度で、
ジム行った日は飲んでいませんでした。

でも、やっぱり家飲みはするし、その後化粧も落とさずそのまま朝まで爆睡・・・みたいなこともしばしば。笑

メリット

①何となくの繰り返しの生活から脱出

人生にメリハリが出てきたと思います。多分。笑
いつも何となくこなしている仕事の少しの幸福と不快感をお酒でごまかしてたんだろうな、と思います。笑

自分には今何が足りていないのか、を知ったうえで、受け入れられるようになったと思います。

②健康に気を使えるようになった

ちょいちょい書いていますが、筋トレをしっかりやるようになりました。
食生活もガラッと変わりました。

私は、お酒飲んでいた時は、お酒だけじゃなくておつまみも欲しいタイプでしたので、その分余計に食べていたように思います。

今は、そこまで無駄にたくさん食べることはなくなりました。

③メンタルが強くなった

多分。笑
飲んでいたのは、心の弱さから飲んでいたんじゃないのかな〜と思うことがたまにあります。

今の自分をしっかり受け入れ、少しずつ変えていければなあと思います。

④効率よく睡眠がとれる。

お酒をやめた1,2カ月間はなかなか寝付けないことがありました。
徹夜で仕事に行くことも・・・笑

断酒で一番辛かったことはここかもしれません。

そんなんになるくらいなら飲んだ方が良いかも知れん!!!って何度も思いましたが、それを乗り越えれば今は、スヤァと寝れます。笑

「寝すぎる」っていうこともなくなりました。前は、床ずれするくらいまで寝てたように思います。笑

多分、ちょっとだけロングスリーパー気味なところが私にはあると思います。なので、今もそんなに短いわけではないのですが、ある程度の睡眠時間で十分休めてるんじゃないのかな〜なんて思います。

⑤お酒飲まなくても酔っ払ってるときとそこまで変わらん

周りの人にお酒やめたって言うとビックリされましたが、その後に「まあ飲んでなくても、酔っ払ってるようなもんやしな」って言われることが時々ありました。笑

実際、みんなと居酒屋行っても、飲んでなくても楽しめるし、体もしんどくならないし、飲み損してたんだな〜なんて。(飲み損・・・?笑)

デメリット

①べつにお金は貯まらない。

多分、無駄なお金は使っていないと思うけど・・・笑
体感としてはそこまでないかなあ、なんて思います。
お酒をやめたことで初めたことにかかるお金もあるので、どうなんかな?とは思います。

②美味しいお酒が飲めない

その辺のビールは飲めなくてもいいけど、美味しいワインなんかは飲めないです。
「我慢するくらいなら飲んだらいいやん」って思うかもしれませんが笑、我慢とかでもないです。
ここまで飲まないようになったら、今更お酒飲んだらもう弱くなりすぎて、倒れそうだなという恐怖です。笑

一生飲まないのか??

いえ、多分いつかまた飲むと思います。それは、何年後かはわかりません。

でも、多分2019年の間はいいかなと思います。短い!!!笑

でも多分その後も当分飲まないと思います。

この生活の方が楽しいと思えるからです。

正直なところ・・

こんなに禁酒が続くとは自分でも思いませんでした。笑

1ヶ月くらいじゃないかと思っていたのですが、思いのほか楽しかったので、ズルズル続いています。


とはいえ、初めの1カ月くらいは、まだ「我慢してる」感も若干あったかもしれません。

ノンアルコールビールをわざわざ買って飲んでみたり、口寂しさにちょっと甘いデザートを買ってみたり、と言うこともありました。


最近になってそういうこともなく、ようやくこの生活が定着してきたように思います。

多分、本当にお酒を意識しなくなるというか、我慢をせず、飲まなくなるまでには3カ月くらいはかかると思います。

断酒は正直言うと、メリットしか私にとってはなかったので、やってみてよかったなあと思います。


べつに、絶対飲んだらあかんと思えないし、お酒飲んでもちゃんとしてる人はちゃんとしてると思うので、人それぞれだと思いますが、少し気になる方は、3カ月間試してみてもいいのかな、なんて思います。




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大阪在住、Sax吹き、田中静香です。主にファンクやジャズをメインに活動しています。 このサイトでは、Saxや音楽についてや、趣味の海外旅行や、日常についても書いていこうと思います。 ライブやレッスンもやってます♪